Kurz zusammengefasst

• Special Event mit Christiane Reiter
• Drei Module: Pilates, Faszien & Rücken/Relax
• Strukturierter Trainingstag mit klaren Schwerpunkten
• Für alle Trainingslevels geeignet
• Persönliche Atmosphäre & begrenzte Teilnehmerzahl

Beschreibung

Der Body Excellence Day bietet dir einen klar strukturierten Trainingstag mit Fokus auf Qualität in der Bewegung. In drei Modulen verbindest du präzises Pilates-Training, innovative Faszienarbeit und eine wohltuende Rücken- & Relax-Einheit.
Ideal für alle, die neue Impulse für ihren Trainingsalltag suchen.

Programm & Zeiten

Pilates Perfektion | 09.30–11.00 Uhr
Vertiefung der klassischen Pilates-Methode mit Fokus auf Technik, Atmung und Stabilität.

Faszination Faszien | 11.15–12.45 Uhr
Dynamische, federnde Bewegungen zur Förderung von Elastizität und Beweglichkeit.

Rücken & Relax | 13.00–14.00 Uhr
Sanfte Kräftigung, achtsame Bewegung und Tiefenentspannung.